Ароматерапия для поддержания здоровья

На состояние организма огромнейшее воздействие оказывают все запахи, которыми мы окружены. Какие же ароматы помогут сконцентрироваться и настроить себя на рабочий лад?

7 запахов для поддержания здоровья

1. Цитрусы

Бергамот, мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут – отличный способ получить заряд бодрости на весь день. Аромалампа с парой капель эфирного масла цитрусовых или стакан сока с утра взбодрят и придадут вам сил.

2. Кофе

Для большинства людей чашка кофе с утра является вполне привычным ритуалом. Бодрящее воздействие на мозг оказывает не только кофеин, стимулирующий центральную нервную систему, но и запах. Те люди, кто по тем или иным противопоказаниям не употребляют кофеин, могут поставить возле себя на рабочем месте вазочку с кофейными зернами. Это не только взбодрит вас, но и станет прекрасным украшением рабочего стола.

3. Базилик

Снять стресс и избавить от головной боли способна ароматная зелень. Эфирное масло, которое содержат листья базилика, способствует выработке адреналина, что помогает справиться с трудными ситуациями.

4. Мята

Для устранения тревоги и усталости следует окружить себя свежими мятными нотками. Можно добавлять в чай сушеные листья мяты, а также выращивать в горшочке свежую зелень. В этом случае ненавязчивый прохладный аромат будет окружать вас постоянно.

5. Имбирь

Укрепить иммунную систему и минимизировать риск простудных заболеваний поможет чай с имбирем. Свежий, острый запах избавит от вялости и апатии, укрепит веру в свои силы.

6. Хвоя

Ароматы ели, пихты, сосны создадут вокруг вас приятную атмосферу и придадут сил. Хвойные запахи обладают поистине уникальным действием – они одновременно действуют успокаивающе на нервную систему и бодрят организм.

7. Розмарин

Для того, чтобы максимально сконцентрироваться на деле и использовать все свои возможности, следует использовать розмарин. Тонкий аромат стимулирует творческие способности и активизирует память.

Ароматерапия – потрясающий способ поддерживать свое здоровье, быть в тонусе и сохранять отличное настроение.

Используйте этот прекрасный метод и будьте здоровы.