Как избавиться от лени?

Как избавиться от лени? Выход есть. Приступив к какому-либо делу, сконцентрируйтесь на нем и постарайтесь увлечься, и тогда, возможно, вам в голову придут свежие идеи, а лень — улетучится.

Здоровый человек испытывает потребность в труде, творческой деятельности. После загруженного трудового дня человек обычно отдыхает, а отдохнув, ему снова хочется себя чем-то занять. Причиной усталости и лени могут служить сбои в организме. Симптомы хронической усталости: апатия, депрессия, подавленность, тревожность, бессонница, головные боли. Сначала убедитесь, что проблема не в организме. Может быть у вас банальный авитаминоз. Или же вы неправильно распределяете отдых и работу. Если со здоровьем все в порядке, то пора подумать о других причинах.

Возможно, вы слишком много на себя взвалили. Тогда позвольте другим людям помочь вам. Просить кого-то о помощи не стыдно и не унизительно. Попробуйте, хотя бы временно, пустить свои дела на самотек и просто расслабиться. А может проблема в том, что вы не до конца себя принимаете? Требуете, например, от себя каких-то качеств, которые вам не присущи, потому что вам кажется, что таким должен быть каждый нормальный человек. Но подумайте, готовы ли вы потратить жизнь на то, чтобы стать кем-то другим, вместо того чтобы раскрывать свой природный потенциал? Учитесь принимать себя такого, какой вы есть и работать с этим. А попытки переделывания себя могут привести к душевным травмам.

Наберитесь смелости и возьмите судьбу в свои руки. Стройте свой мир таким, каким хотите видеть его вы. Пересмотрите свои привычки, если что-то вас напрягает, то возможно это вовсе не ваш выбор. Постарайтесь найти себе работу по душе или заведите хобби, из которого можно будет сделать потом свое дело. Подстройте жизнь под свои интересы, старайтесь заниматься тем, что вам действительно нравится. И даже от обычных рутинных дел можно научиться получать удовольствие. Вы войдете во вкус и будете стремиться все к новым, более высоким результатам.

А бывает и так, например: человек давно хочет начать учиться рисованию. И вот, собравшись с силами, он приступают к обучению. Но эти занятия не приносят ему удовольствия и становятся очередной его обязанностью. Вы должны четко знать, чего хотите. Для этого расставьте приоритеты для себя. Выберите 3-4 пункта того, что для вас важнее. Далее ставим цели, устанавливаем сроки на их выполнение, каждый день по чуть-чуть идем к ним и представляем конечную цель. Очень важно детально представлять, как вы выполняете работу. Представляйте каждый этап, каждую мелочь. После проектирования этой работы в своей голове, вам будет ясно хотя бы с чего начать.

Чтобы побороть лень нужно всерьез задуматься о самодисциплине. Нужно учиться организовывать правильно свой распорядок дня, искать стимул. Цель, от которой у вас загорятся глаза. Вам поможет такой прием: если вам нужно выполнить обязательно какую-то скучную или неприятную работу, спросите себя: нужна ли она вообще, и что будет, если вы не выполните ее? Если все таки она неизбежна, повысьте ее значимость, убедите себя в ее важности и постарайтесь получить приятные ощущения от представления конечного результата. Если же вам не хватает уверенности в себе, то берите дела попроще. Или раздробите большие на маленькие. Доводя до конца маленькие дела, вы становитесь сильнее и вам захочется достигать больших результатов. Иногда достаточно просто начать работу, все само собой закипит и получится. Избавьтесь от всего, что вас отвлекает. Или сведите это к минимуму.

Если вас одолела скука, то попробуйте сменить обстановку вокруг себя. Избавьтесь от хлама. Усталость может быть сигналом того, что надо отдохнуть, остановиться, подумать и что-то изменить. Приступая с новыми силами к решению проблем, начните с самого главного. Составьте план. Говорится даже, что хороший план — это 50 % выполненной работы. От усталости полезно переключаться периодически на другой вид деятельности. Если вы выполняете умственную работу, переключитесь на физическую, и наоборот. Отдохните 10-20 минут. При этом не говорите по телефону, не смотрите телевизор и не заходите в интернет. Все это отнимает у вас энергию. Попробуйте помедитировать, сделать дыхательную гимнастику или самомассаж, принять ванну, послушать музыку и проветрить комнату. Обязательно давайте телу физическую нагрузку.

Нужно учиться проживать каждый момент, а не включать автопилот, ведь так можно пропустить жизнь.
Берите жизнь в свои руки и все у вас получится.