Как научиться любить себя: 7 полезных советов

Основу счастливой и насыщенной жизни составляет гармония. Однако для достижения данного состояния необходимо научиться любить себя. Как научиться любить себя?

К сожалению, в обществе бытует стереотип, что любовь к себе является выражением эгоизма и нередко воспримется как негатив в свой адрес. Этот негатив и непринятие себя приводит к ряду неприятных моментов, например, к снижению самооценки, а впоследствии и довольно большой негатив со стороны окружающих людей.

Для того чтобы оградить себя от этого дискомфорта и все-таки полюбить себя без ущерба для окружающих, необходимо придерживаться следующих советов:

1. Постарайтесь научиться прощать самого себя:

Прощение — это один из ключевых шагов на долгом пути. Подумайте, ведь в жизни любого из нас происходили не очень приятные ситуации, которые следовало бы задвинуть в черный ящик, но этого не стоит делать. Необходимо поставить над этой ситуацией крест, и примите тот факт, что ее уже не исправить и начинайте жить сегодняшним и на полную катушку.

2. Выйти из состояния жертвы:

К сожалению, данная модель поведения формируется с самого детства, когда родители учат детей вежливости и терпению к нападкам других. С одной стороны, это очень важные качества, но с другой довольно часто дети буквально становятся жертвами сверстников. Пережив данный период, очень важно выйти из данного состояния и потихоньку начать открываться.

3. Самоанализ:

Выделите себе 2-3 часа в выходной день. Сделайте себе чай или кофе, расслабьтесь и попытайтесь погрузиться вглубь себя. Определите свои истинные интересы и увлечения, запишите их на листочек. Потом в течение пары недель выполняйте записанные действия, и вы увидите первые результаты.

4. Самовнушение:

Давно известный, но действенный способ. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, говорите себе какие-нибудь приятные вещи, то же самое проделывайте перед сном.

5. Иногда балуйте себя чем-нибудь вкусненьким:

Вы, как никто другой, знаете то, что вы хотите и когда вы этого хотите. Поэтому иногда делайте себе приятные вещи, например, такие как поход в кино или же небольшие подарки. Естественно, в пределах разумного.

6. Заниматься духовным саморазвитием:

Это необходимо для того, чтобы развивать не только любовь к себе, но и к другим людям, а также для того, чтобы реализовать себя, как интеллектуальную и добрую личность. Данный шаг очень важен, так как именно с помощью него можно существенно снизить негатив, поступающий извне.

7. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни:

Ну а это для того, чтобы вы всегда были здоровыми и всегда находились в хорошей физической форме.

Используйте данные советы, любите себя и будьте счастливы.