Как быть эффективным?

 

Если вы интересовались вопросом личной эффективности, вы наверняка слышали, что для улучшения качества жизни следует «выйти из зоны комфорта». А что подразумевает этот шаг?

Ведь по сути мы должны выйти из состояния, в котором чувствуем себя безопасно. Стоит ли от него отказываться? В «зоне комфорта» есть и положительные стороны, надо только их правильно воспринимать.


Считается, что люди, достигшие успеха в том или ином деле, покинули свою «зону комфорта», критически посмотрели на себя и свою жизнь, расстались, наконец, со страхами и вышли за пределы «уютного болота». И в самом деле, в состоянии покоя в нашей жизни вряд ли что-то меняется, поэтому мы жаждем перемен.

Когда мы пытаемся вырваться за пределы «болотистой местности», действительность начинает преображаться. Но все ли перемены, которые вдруг начинают с нами происходить, на самом деле нам нужны?

Казалось бы, только постоянный вызов самому себе движет нас вперед, ведет к неизведанным вершинам, дает толчок к позитивным внутренним изменениям. А если предположить, что развитие происходит вовсе не в результате постоянных усилий, а вытекает как раз из покоя? Только речь не о том покое, под которым подразумевается ничегонеделание, а о внутреннем состоянии.

Психика ребенка нормально развивается, только когда он чувствует себя в безопасности. Во взрослом возрасте ничего не меняется — потребность в безопасности остается базовой. Опытный спортсмен вам скажет, что мышцы работают во время тренировки, а изменения мышечной массы происходят после нагрузки в состоянии покоя. А зачем мы спим? Сон необходим для восстановления сил и потраченной энергии. Во сне отдыхает тело, но мозг продолжает свою работу, запускает процессы консолидации памяти. Даже скука полезна: если без зазрения совести позволить себе погрустить, потом последует прилив сил и желание действовать. Что же происходит с нами в состоянии продолжительной активности? Избыточное действие начинает истощать организм.

В природе все подчинено циклам. Приливы и отливы, натяжение и расслабление. В организме все процессы протекают по тем же законам. Если мы искусственно пытаемся нарушить эти циклы, организм дает сбой. И если выходить из зоны комфорта, то обязательно правильно, учитывая свои особенности и возможности. Полезными могут быть лишь те ситуации, которые обеспечивают нам «оптимальное напряжение».

Вот почему «зона комфорта» так необходима. Как же ее поддерживать? Спокойно анализировать свои эмоции, позволять себе грустить, отвлекаться, отдыхать. В работе очень важно чередовать периоды напряжения и релаксации.

Путь к успеху не в постоянных усилиях над своей природой, а в том, чтобы быть в согласии с собой. Это поможет вам быть более эффективными.