admin

admin

Записей (350), комментариев (0)

Нет информации об авторе

Главная: http://ludterekh5.ru

Записи автора admin

Бодрость духа

0

Бодрость-духа

 

Иногда наступают дни, когда не хочется даже с дивана подниматься. Кажется, что лучше просмотра телевизионных передач занятия просто нет. Что же делать, чтобы взбодриться и зарядиться энергией на несколько дней вперед? Практические советы для саморазвития и бодрости духа.

Вот несколько действенных советов для саморазвития и бодрости духа.

1. Утро лучше начать с контрастного душа. Это действенный и быстрый способ взбодриться. Достаточно только немного понизить в течение 2-3 минут температуру, а не доводить себя до момента, когда кожа покроется пупырышками. Для мгновенного достижения бодрящего эффекта можно попеременно умыться горячей и холодной водой, а потом такую же процедуру проделать с руками. (далее…)

Как изменить жизнь?

0

Как изменить жизнь?

У всех нас рано или поздно настает момент, когда кажется, что жизнь стала беспросветной, изменить больше ничего нельзя. Долой уныние! Будем меняться сами и переворачивать с ног на голову окружающий мир.

Начнем с малого, то есть с себя. Итак, как улучшить свою обыденную жизнь? (далее…)

Дизайн спальни

0

Дизайн спальни

Для саморазвития и самосовершенствования необходимо создавать себе комфортные условия. проживания. И прежде всего надо позаботится о дизайне спальни.

Спальня считается одним из самых главных помещений, там мы проводим максимальное количество времени, находясь дома. Это помещение должно служить не только для расслабления и сна после тяжелого трудового дня, функционально задействовать его также не помешает. Ведь каждый человек имеет собственные интересы, хобби, ему может просто захотеться побыть наедине с самим собой, проводя занятия медитации, йоги и тому подобное. (далее…)

Как избавиться от лени?

0

Как избавиться от лени?

Как избавиться от лени? Выход есть. Приступив к какому-либо делу, сконцентрируйтесь на нем и постарайтесь увлечься, и тогда, возможно, вам в голову придут свежие идеи, а лень — улетучится.

Здоровый человек испытывает потребность в труде, творческой деятельности. После загруженного трудового дня человек обычно отдыхает, а отдохнув, ему снова хочется себя чем-то занять. Причиной усталости и лени могут служить сбои в организме. Симптомы хронической усталости: апатия, депрессия, подавленность, тревожность, бессонница, головные боли. Сначала убедитесь, что проблема не в организме. Может быть у вас банальный авитаминоз. Или же вы неправильно распределяете отдых и работу. Если со здоровьем все в порядке, то пора подумать о других причинах. (далее…)

Выход из кризиса

0

Выход из кризиса

У каждого в жизни был период, когда беды сыпались на него как из рога изобилия: неприятности на работе, расставание с любимым человеком, разочарование в тех, кто раньше был близок… Но выход есть.

В сложные минуты жизни хочется просто исчезнуть, раствориться в воздухе. Пережить этот период тяжело. Но психологи говорят, что даже в столь непростой ситуации можно найти свои плюсы. Когда всё плохо, есть возможность начать жизнь с чистого листа. (далее…)

RSS лента автора admin
Вверх